Mettre un bonnet de bain peut sembler anodin… jusqu’au moment où il se transforme en épreuve de force avec tes cheveux, tes oreilles ou ta patience.
Bonne nouvelle : il existe une vraie méthode, simple et efficace, pour mettre un bonnet de bain correctement, sans douleur et sans galère.
Que tu sois nageur occasionnel, parent, triathlète ou simple habitué de la piscine municipale, voici la bonne façon de faire, étape par étape.
Pourquoi bien mettre un bonnet de bain est important
Un bonnet mal mis, ça se ressent tout de suite :
-
il tire sur les cheveux,
-
il glisse,
-
il rentre de travers,
-
et il devient vite insupportable à porter.
À l’inverse, un bonnet bien positionné :
-
est plus confortable,
-
tient mieux pendant la nage,
-
limite (un peu) l’entrée d’eau,
-
maintient correctement les cheveux,
-
respecte les règles imposées dans la plupart des piscines.
Ce n’est pas qu’un détail : c’est ce qui fait la différence entre une séance agréable et une séance pénible.
Ce qu’il faut faire avant de mettre un bonnet de bain
Cheveux secs ou cheveux mouillés ?
👉 Cheveux légèrement mouillés = meilleure option
Un bonnet de bain glisse beaucoup mieux sur des cheveux humides que sur des cheveux secs.
Passe simplement la tête sous la douche avant de l’enfiler.
Évite en revanche les cheveux dégoulinants : trop d’eau à l’intérieur du bonnet, ce n’est pas l’objectif non plus.
Le type de bonnet change tout
-
Bonnet en silicone : le plus confortable, le plus courant, idéal pour adultes et enfants. C’est ce type de bonnet de bain personnalisé que l’on propose
-
Bonnet en latex : plus fin, plus serré, mais tire davantage sur les cheveux.
-
Bonnet en tissu : facile à mettre, mais peu maintenu et non étanche.
👉 Si tu veux de la facilité : silicone sans hésiter.
Préparer ses cheveux (surtout si tu en as beaucoup)
-
Attache-les bas (queue ou chignon plat)
-
Retire pinces et barrettes
-
Enlève les boucles d’oreilles
Un bonnet n’est pas fait pour compresser un casque de coiffure 😉
Comment mettre un bonnet de bain en 4 étapes simples
Étape 1 : prépare le bonnet
Glisse tes deux mains à l’intérieur du bonnet, paumes face à face, et écarte-le doucement.
Pas besoin de tirer comme un forcené : le silicone est élastique. Et surtout attention si tu as des ongles longs, c’est l’étape la plus critique pour un bonnet.
Étape 2 : place-le sur le front
Commence toujours par le front, juste au-dessus des sourcils.
C’est la clé pour éviter qu’il ne remonte ou qu’il tire trop derrière.
Étape 3 : fais-le glisser vers l’arrière
En gardant les mains à l’intérieur, ramène le bonnet vers l’arrière de la tête en un seul mouvement fluide.
Astuce : regarde légèrement vers le sol, ça aide à bien le positionner.
Étape 4 : ajuste autour des oreilles
Les oreilles peuvent être :
-
soit complètement couvertes (le plus confortable),
-
soit partiellement dégagées, selon ta préférence.
L’important : pas de plis, pas de tension excessive.
Astuces pour ne pas tirer les cheveux
Cheveux longs
-
Attache-les bas, près de la nuque
-
Mets le bonnet en deux temps : front → arrière → ajustement
Enfants
-
Mouille bien les cheveux
-
Explique avant de mettre le bonnet (ça change tout)
-
Évite le latex, souvent mal supporté
Triathlon / eau libre
-
Mets un peu d’eau à l’intérieur du bonnet
-
Évite de coincer les lunettes sous le bord (source d’inconfort).
Les erreurs les plus fréquentes à éviter
❌ Mettre le bonnet à l’envers
❌ Tirer trop fort dès le départ
❌ Le poser trop en arrière sans passer par le front
❌ Penser qu’un bonnet est 100 % étanche
❌ Forcer sur des cheveux secs et emmêlés
Un bonnet, ça s’ajuste. Ça ne se combat pas.
FAQ – Les questions qu’on se pose tous
Faut-il mouiller ses cheveux avant de mettre un bonnet de bain ?
Oui. Des cheveux légèrement mouillés facilitent la mise en place et évitent les tiraillements.
Un bonnet de bain empêche-t-il l’eau de rentrer ?
Non pas totalement. Il limite l’entrée d’eau, mais son rôle principal est le maintien des cheveux et l’hygiène.
Comment mettre un bonnet de bain sur un enfant ?
Même méthode que pour un adulte, mais plus doucement. Le silicone est fortement recommandé.
Quelle taille de bonnet choisir ?
La plupart des bonnets adultes sont en taille unique. Pour les enfants, privilégie un modèle spécifiquement enfant (45 ou 50grammes pour les modèles silicone).
Quel bonnet de bain choisir selon son usage ?
-
Piscine loisir : silicone classique
-
Natation régulière : silicone épais, bonne tenue
-
Compétition / triathlon : silicone hydrodynamique
-
Enfants : silicone souple, facile à enfiler
Le bon bonnet, c’est celui qu’on oublie une fois dans l’eau.
En résumé
Mettre un bonnet de bain correctement, ce n’est pas une question de force, mais de méthode.
Cheveux légèrement mouillés, bonnet bien préparé, pose par le front, ajustement calme : simple et efficace.
Une fois que tu as le coup de main, ça prend moins de 10 secondes… et ça change tout.